반응형 1000개1 완벽한 전신운동 줄넘기의 효과(10분만 해도 150kcal? 가성비 높은 다이어트 시간당 칼로리 소모량, 줄넘기 주의사항 및 요령) 완벽한 전신운동인 줄넘기의 가성비 높은 다이어트를 위한 칼로리 소모량과 줄넘기 시 주의사항 및 요령에 대해 알아보려고 합니다. 줄넘기는 우리가 초등학교 때부터 했던 운동으로 완벽한 전신운동으로 온몸을 골고루 사용하면서 전신을 튼튼하게 만들어주며, 특히 폐와 심장을 강화시켜주는 효과를 주고 체중감량에도 아주 효과적인 운동법입니다. 상하운동하기 때문에 체지방 분해에 매우 효과적이라 다이어트에 굉장히 좋은 운동 중 하나라고 알려져 있습니다. 시간당 칼로리 소모량도 높은 가성비 뛰어난 운동이고 비싼 도구가 아니라 5000원 정도 되는 줄만 있다면 장소의 제약 없이 언제 어디서든지 할 수 있는 운동이라는 장점도 가지고 있습니다. 쉽고 간단하게 다이어트를 할 수 있는 줄넘기를 통해서 다이어트에 성공하신 분들의 사례.. 2021. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
